Владимир Викторович писал(а):
не знаю как иметь дело с Жизнью. Как её почувствовать? Что это такое ? Этоже не кружка , которую можно потрогать и ощутить..
Как раз наоборот - жизнь это и есть, в первую очередь, ощущения, а не мысли. Ощутить глоток воды, чая, вкус яблока и стрихнина. Ощутить своё тело, услышать, увидеть всё вокруг.
Как говорил, по-моему, Владимир Ильич - "...жизнь это объективная реальность, данная нам в ощущениях..."
Владимир Викторович писал(а):
Я постоянно имею дело со своими мыслями , эмоциями. .
Скорее всего, мы давно не имеем дело с мыслями. Это мысли, по большей части, имеют нас как хотят.
Наш ум, ментал - это замечательный инструмент, обеспечивающий наше выживание. Но он должен оставаться именно инструментом в наших руках, а на деле превратился в абсолютного командира.
Владимир Викторович писал(а):
А жизнь это где?
Жизнь вокруг нас и проходит мимо нас. Точнее мы проходим мимо, а она живёт себе и живёт.
Есть хорошие технологии от Олега Бахтиярова на деконцентрацию внимания. Наш ум не умеет воспринимать весь мир полностью - он может кратковременно поочерёдно концентрироваться на маленьком объекте - стол, звук самолёта, боль в спине. А если в состоянии близком к медитации расконцентрироваться и увидеть всю комнату сразу, услышать все звуки сразу и почувствовать что творится внутри тебя (без оценок и определений - просто видеть, слышать, чувствовать) - вот тогда можно нагло заявить, что я не "здесь и сейчас" - это уже мелковато, а "везде и всегда".