Практик писал(а):
а то чем больше я открываюсь, тем хуже становится для меня...
У Вас идет вполне нормальный процесс, Практик.
Вы написали в Вашей теме, что возобновили занятия спортом. Почему возобновили?
Потому что долго не занимались, использовали данный природой или накопленный раньше запас здоровья.
Он был, но, поскольку Вы его не возобновляли, а только расходовали, то он начал подходить к концу.
И первое, с чем Вы должны были столкнуться, начав заниматься всерьез - с наличными параметрами Вашего
сегодняшнего здоровья. Вас порадовали Ваш вес, Ваша выносливость, объем и форма Ваших сего-дняшних мышц?
Вероятно, не очень порадовали. Но это и говорит о том, что Вам пора заняться собой.
Не жаловаться, не обижаться на тех, кто указывает Вам на Ваше состояние - просто начать работать.
Ваш вид Вас пока не радует, но если Вы бросите заниматься - он Вас будет радовать ещё меньше.
При этом Вы же не побежали сразу марафон? Не рветесь участвовать в Олимпийских играх?
Запустив физическую форму, Вы понимаете, что возвращать её придется медленно и постепенно?
Не за один день? И даже не за два?
То же самое касается любой сферы жизни.
Начиная открывать свои текущие, подлинные личностные особенности, мало кто сразу испытывает радость
и прыгает от счастья.
Своим самочувствием нужно заниматься регулярно, также как и телом - если хотите чувствовать себя
здоровым и спокойным.
Успехов.