Вернуться на сайт

Да, видимо, не внимательно...
Сейчас прочитал сообщение Гарика и только понял, что он хотел сказать.
Всё это похоже на правду,верю, вы даже дали ответ на вопрос, который меня интересовал (двойственность), вот только хочется узнать корни того, что вы написали. Откуда вы это всё узнали?

Отражение своих качеств и черт характера.

Я не понял, у кого в горле застряли слова, у меня или у качка?

А вообще, на примере переблокированного человека, я хотел показать, что люди воздействуют друг на друга...что иногда ты неосознанно что-то ляпнешь, в силу действия закона В=В.

Практик, так люди всегда правду говорят, главное - внимательно слушать, язык ведь штука такая, не захочешь, а выдаст таки всю подноготную. Даже если не словами, так междометиями.
Кстати, это относится не только к окружающим нас людям. Если мы дадим себе труд послушать, что говорим, ну очень много о себе интересного узнаем.

Обида - Как научиться прощать и отпускать


Всем нам приходилось обижаться на других людей.
А как же иначе, спросите Вы, - ведь с нами плохо обошлись, предали нас, разбили наше сердце?
Испытывать душевную боль вполне нормально и естесственно, однако, иногда мы не в силах освободиться от нее достаточно длительное время, мы вновь и вновь возвращаемся к ней и не желаем ее отпустить.
Такое положение вещей может привести к проблемам. Из-за того, что мы постоянно чувствуем себя подавленными, страдают наши взаимоотношения с другими людьми, ухудшается ситуация на работе и дома. Мы оказываемся в замкнутом кругу агрессии и страдания, который заслоняет от нас красоту этого мира.
Нам необходимо научиться отпустить свою боль. Для того, чтобы двигаться дальше и быть счастливыми, надо уметь прощать.
Прощение может изменить Вашу жизнь.
Прощение не означает, что Вам нужно стереть свое прошлое или забыть о том, что с Вами случилось. Другие не должны изменить свое поведение, чтобы заслужить Ваше прощение. Прощение означает, что Вы просто отпускаете свою обиду и боль, чтобы двигаться дальше.
Это не просто. Но Вы можете научиться этому.
Если Вы держите боль в своем сердце и возвращаетесь к ней вновь и вновь, не в силах расстаться со своим страданием, попробуйте следовать нижеописанным советам:

1. Решите отпустить ситуацию.
Возможно, это произойдет не мгновенно, а займет некоторое время. Но первым шагом на пути к освобождению будет решение отпустить свою боль и признание беспокоящей Вас проблемы. Очень важно именно признать и увидеть, что есть обида и боль, потому что, если Вы будете ежедневно убеждать самого себя о том, что обида на кого-то (мужа, жену, родственника, друга) Вас больше не беспокоит, тем больше Вы будете ее вытеснять в бессознательное. А это грозит болезнями и расстройствами нервной системы в самом недалеком будущем.
Итак – осознайте проблему и решите отпустить ситуацию.

2. Детально проанализируйте ситуацию.
Возьмите листок бумаги и письменно ответьте на все нижеследующие вопросы:
На что именно/какие действия со стороны другого человека Вы обижаетесь?
Какие чувства Вы испытываете при этом? (злость, обида, досада, раздражение)?
Как часто Вы думаете об этом человеке и обиде в целом?
Что Вы ожидали от этого человека?
Какие проблемы создает Ваша обида?
Влияет ли она на Ваши взаимоотношения с этим человеком? С другими?
Влияет ли она на ситуацию дома или на работе?
Мешает ли она Вам добиваться осуществления своих желаний? Мешает ли она Вашему личностному развитию?
Чувствуете ли Вы себя несчастным?
А теперь внимательно просмотрите Ваши ответы и проанализируйте их. Подумайте о преимуществах прощения – как оно сделает Вас счастливее, освободит Вас от груза прошлого, улучшит Ваши взаимоотношения с окружающими и жизнь с общем.
И помните, что каждый человек имеет право выбора и совершенно не должен соответствовать Вашим надеждам или планам на него. Никто Вам ничего не должен. Примите – это как данность и примите ситуацию, как способ вырасти и стать сильнее.

3. Поймите, что у Вас есть выбор.
Вы не можете контролировать действия других, да и не стоит пытаться. Однако, Вы можете контролировать не только свои собственные действия, но и мысли. Вы можете перестать возвращаться к травмирующей Вас ситуации, потому что Вы решили двигаться дальше. У Вас достаточно для этого сил, Вам просто надо немного потренироваться.
Если сможете, посчитайте, сколько времени в день Вы тратите на прокручивание ситуации, воспоминания в день. Умножьте это на 365. Да, именно столько времени Вы сознательно тратите впустую на негативные эмоции.

4. Попробуйте понять.
Попытайтесь сделать вот что: поставьте себя на место обидевшего Вас человека и попытайтесь понять, почему он так поступил. Исходите из того, что это неплохой человек, подумайте, как бы Вы поступили на его месте при всех обстоятельствах. Только будьте честны и не переигрывайте ситуацию в свою сторону.

5. Признайте свою ответственность.
Попытайтесь понять, что Вы тоже частично ответственны за то, что произошло. Что Вы сделали для предотвращения ситуации в прошлом, что Вы делаете для того, чтобы она не повторилась? Вам не следует винить себя во всем, или брать ответственность за чужие поступки, вместо этого Вам необходимо понять, что Вы – не жертва, а участник событий.

6. Сфокусируйтесь на настоящем.
Вместо того, чтобы постоянно возвращаться к ситуации в прошлом, признайте, что прошлое уже прошло, и травмирующая ситуация уже не происходит, она осталась только в Ваших воспоминаниях и мешает Вам стать счастливыми. Сфокусируйтесь на настоящем, живите здесь и сейчас. Что Вы сейчас делаете? Что приносит Вам радость? Найдите радость в жизни здесь и сейчас, перестаньте постоянно вспоминать о прошлом. Кстати, полностью избежать воспоминаний не удастся, однако, как только Вы заметите, что Ваши мысли возвращаются к прошлому, попытайтесь мягко возвратить себя обратно в настоящее.

7. Умиротворение.
Когда Вы фокусируетесь на моменте “здесь и сейчас”, обратите внимание на свое дыхание. Представьте, что с каждым выдохом Вы освобождаете разум и тело от боли прошлого. Представьте, что с каждым вдохом Вас наполняет умиротворение. Освободитесь от боли прошлого. Наполнитесь умиротворением. И продолжайте путь, думая не о прошлом, а о настоящем и будущем.

8. Сострадание.
Простите человека и признайте, что благодаря прощению Вы позволяете себе быть счастливым и двигаться дальше. Поймите этого человека и пожелайте ему счастья. Пошлите ему любовь, почувствуйте любовь ко всему миру. Возможно, это займет время, однако если Вы твердо решили изменить свою жизнь, перечитывайте мои советы время от времени.


Институт Прикладных Духовных Технологий.

Угадайте, кто?

Сегодня мне довелось увидеть кое-что про оценки, определения, ассоциативные цепочки.

Мой процесс определния.

Рассмотрим на примере ситуацию с какими-то чувствами.
Во мне возникло определённое чувство, которое мне, по каким-то причинам, не нравится. Мой ум-эго, моментально приклеивает оценку этому состоянию/чувству, как "плохо" и относит это чувство/состояние к категории "плохо". А то, что "плохо" мы отталкиваем и не хотим иметь с этим никаких дел, отрицаем. А по закону отрицания: "То что мы отдаляем - приближается, а то что приближаем отдаляется" это чувство ко мне притягивается, всё биже и ближе, становится мною, моей судьбою, ведь мой ум-эго моментальное его начинает отталкивать, а то, что отталкиваем только приближается.

Также ум-эго, дав оценку "плохо" или "не приятно", сразу же вскрывает соответствующие оценке "плохо" эмоции.

То чувство, которое мне не нравится, ум-эго, предварительно дав какую-либо оценку, подавляет, сбегает от него, запечатывает глубоко в сердце, в груди (там у меня основной центр переживания чувств).

Таким образом, мы получаем.
1) Оценку "плохо" и соответствующие этой оценке эмоции.
2) Помещение этого чувства, эмоции в категорию "плохо" или "не приятно/ опасно" и соответственно не хотим иметь НИКАКОГО дела с ними, ведь ум-эго блокирует вторую сторону медали, видит однобоко и предпочитает видить только положительную, так приятнее.
3) Включение закона Отрицания, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
4) Страдания, боль, муки.

Блин! Пока писал, всё видение пропало! Видимо передал всё в слова...

Тот же самый процесс происходит и при оценке "хорошо", "приятно".

Столкнувшись с ситуацией, которая нам приятная, нравится по каким-либо причинам, ум-эго автоматически приклеивает оценку "хорошо" и помещает эту ситуацию или чувство в категорию "хорошо". Он поднимает соответствующие чувства оценке "хорошо" и старается приблизить, притянуть к себе это "хорошо", чтобы ещё и ещё раз испытать эти чувства. Но, по тому же закону Отрицания, то, что мы приближаем - отдаляется. И мы, в недоумении спрашиваем себя "почему когда хочешь что-то, этого никогда не бывает, а когда не хочешь, когда тебе уже это нахер не надо, оно тут как тут!?" Всё по тому же закону Отрицания.

Ну и естественно, увидев человека, к которому мы приклеили оценку "хорошй/ая", мы поднимаем в себе соответствующие чувства оценке "хорошо" и буквально слепнем, нами уже руководит не Истина, без мыслей и оценок, а чувства, сопровождающиеся оценкой "хорошо", однобоким видением.
Те, кто у нас в категории "хорошо", нам безопасны, милы, приятны, мы готовы иметь м ними дело ещё и ещё, а с теми, кто волей-не волей попадает в категорию "плохо", мы с ними не хотим иметь никаких дел, отталкиваем, невадим, критикуем, отрицаем, не любим, страдаем.
Ошибочная тактика Но что поделать, мы так устроены...



А теперь, если посмотреть на то же самое чувство, человека БЕЗ оценок "хорошо/плохо, приятно/не приятно". Совершенно другая картина!!! Ты просто смотришь на происходящее, вот чувство, вот оно перетекает сюда, уходит туда... и всё!

Рассмотрим уличные кампании. Обычно люди боятся их или опасаются тем или иным образом, что те причинят им боль, оскорбят, обругают, ограбят...
Если смотреть не с точки зрения ума, без оценок, то это просто шесть человек, с какими-то бутылками, вот они ржут, щелкают семечки, вот кричат... Если добавить оценки...
Ух... Видим шесть человек, с бутылками, с семечками, кричат, смеются, целуются...задевают прохожих...
Действия ума-эго: оценка "опасно!", поднятие соответстующих чувств, отнесение в категорию "плохо", отталкивание, побег, нежелание иметь с этим дел, по закону Отрицания, это притягивается, кампания оборачивается на тебя, приближается и вот настал час "Х"...

Вы страдаете, вам больно, обидно и не хочется жить...

Мдам... низкий поклон уму-эго....

Какую оценку/определение вы мне приклеиваете?
В какую категорию относите?
Какие чувства испытытваете, дав оценку и определив в соответствующую категорию?
Какие ассоциативные цепочки вызываются?

А если снять все оценки и определения? Если посмотреть на мою деятельность на форуме без оценок и определений?

ДА Вы безусловно Мастер себя.

_________________
.......................

Какую оценку/определение вы мне приклеиваете?
В какую категорию относите?
Какие чувства испытытваете, дав оценку и определив в соответствующую категорию?
Какие ассоциативные цепочки вызываются?

А если снять все оценки и определения? Если посмотреть на мою деятельность на форуме без оценок и определений?

тогда не будет общения.

_________________
.......................

Практик - вы ветер

а теперь вопрос вам.
в какую категорию........
и т д ?

муравьедёныш?